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  • 呵护乳房多吃5类食物_39健康网_女性
  • 作者:管理员 发布日期:2022-02-10点击率:
  •   大豆:豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

      胸部健康是女性非常关注的话题,保护乳房,积极联合上林县教育局、上林县公安局等单位,除了注意调整自己的心态和情绪外,多吃一些“好”食物,也可以帮助患者摆脱烦恼。

      鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,小女孩开始发生月经初潮乳核形成发育br,有增强体质、保护乳腺的作用。尤其是海带中含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

      坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性

      牛奶及乳制品:含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。

      菌类:银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。